Какие выводы можно сделать?
Да самые что ни на есть логичные и простые. Более-менее пришел в форму, сократились вредные привычки, появилось больше энергии (но это, вероятно, из-за отказа от пива даже), настроение, озарения, ощущение превосходства над людишками, сатисфакция, короче.
Показал картинку коллеге-бегуну, он сказал, что это хорошее время для начала и теперь он советует сосредоточиться на времени, а не расстоянии, бегать 35, потом 40 минут, потом час, потом 2. Если пробегу 2 часа без остановки, то я смогу пробежать марафон, говорит. Сам он пробежал несколько марафонов, один раз три марафона за три месяца, в общем потом чела понесло, начал втирать и советовать, рассказывать, как после часа бега переклинивает, и ты уже бежишь как робот и в это время можешь слиться с мыслями, то есть своего рода медитация. А когда бежишь 2 и больше с хорошей подготовкой, конечно, то в конечном итоге у тебя уже болят не ноги и легкие, а руки или мышцы спины. Я уже представил себя бегущим марафон. Самое главное, он сказал, что желательно для супер-результатов скинуть вес до "меньше 60 килограм" =)
Но! Я пока решил сделать по-своему, хотя понимаю, что в итоге-то важнее время, чем расстояние. Эту неделю я добегаю так: среда 6 км, пятница 7 км. А со следующей недели начнется обычная беговая жизнь, там буду задавать себе время.
И еще, все-таки возник в голове вопрос - почему я раньше-то не побежал? Знакомый предлагал года четыре назад с ним бегать, я не мог головой понять, как это и зачем. Одним словом, рад, что я в числе тех, кого проперло и не кто не бросил затею. Может, конечно, и программа помогла.
Комментариев нет:
Отправить комментарий