Вторая тренировка (вчера) прошла намного легче. Я ожидал, что устану сразу, потому что с первой не отошли мышцы бедра, но в этот раз я побежал сразу после велосипеда (приехал домой с работы, переоделся и снова на улицу), то есть не делал разминки. Думаю, полчаса на велосипеде вполне за нее сойдет.
Интересно, что в этот раз было наоборот - первые 4 подхода были сложнее, чем оставшиеся. На последнем восьмом даже не хотелось останавливаться =)
Можно сравнить с многомесячным перерывом без велосипеда, особенно, если возобновляешь ранней весной/зимой - ехать первые километры тяжело и вообще хочется остановиться и отдохнуть, но через пару дней вроде как раскачался. Тут тоже раскачался что-ли ко второй половине занятия. Повторюсь, что первая неделя - это 1 минута бега, 1,5 минуты ходьбы. Так вот за эти 1,5 минуты дыхание уже полностью восстанавливается, не как в первый раз.
В общем, тенденция хорошая, положительная, хоть это и самое начало.
Когда шел домой после бега испытывал удовлетворение. Вот уж точно химия.
