Новость недели
Первая часть ВНЖ была одобрена, но там ничего особенного, по сути это продление текущего уже временного. Но зато до 2021 года. Делается это на тот случай, если в постоянном будет по каким-то причинам отказ.
Музыка
Приезжает Апокалиптика. Купил билет себе и Наташе. Причем начал писать вот это, потом прервался на покупку и вот проодлжаю. Думал куда лучше: партер близко, а балкончик прикольнее. Но в результате выбрал партер. Самые козырные места (прям в упор в сцену) разобрали, но я тоже, как мне кажется, взял хорошие, перед нами рядов нет. Да и всегда хотел попасть в этот зал, но не было повода. Находится 5 минут на вело от дома.
Отметил на фотке:
Концерт будет 18 марта 2018, так что задарю это дело как подарок на Рождество или НГ.
Гитара:
Переместил усилитель с процессором в комнату Софии, под ее стол, все подключил. Теперь чтобы поиграть на гитаре, надо ее просто воткнуть и вперед. В так называемой "большой комнате" места очень много, но стол там как-то не вписывается, так что пока такой вариант. Удобно, конечно. Если гитарную стойку еще купить, то совсем идеально. Поигрываю слегонца. Выглядит моя новая студия вот так (не такая крутая, конечно, как в Мурманске):
Спорт
Велосипед, бег и прочее:
Планку делать забил ежедневно, не знаю почему, в привычку не вошло, хотя долго делал. Теперь делаю ее только после пробежки.
Бегаю три раза по 11-12 км в неделю. Сейчас какая-то дождливая погода, сложно найти время, чтобы не было сыро. Но пока вроде получается без сбоев. Коллега толкает на участие в полумарафоне, отказываюсь.
Пробежал 17 км - пока что мой рекорд. Вот скрин:
Что могу сказать: к полумарафону почти готов (то есть физически потяну, морально недомотивирован). Интересны были последствия (естественно я был готов, что что-то будет болеть). Но к удивлению физической боли не было. Было какое-то остаточное напряжение, которое длилось несколько часов. И неприятные ощущения в правой стопе - чувство растянутых связок, но не уверен, что это оно. Тем не менее, проходит тоже быстро - чем больше двигаюсь, тем быстрее.
Слышал, что можно после бега повредить связки чрезмерной растяжкой (может, переборщил?).
Больше всего я не ожидал другого побочного эффекта - усталости. Уже потом я прочитал про восстанавливающие коктейли и питание - если бы сделал по науке, было бы легче. Но я по обыкновению спустя 40 минут после бега намутил себе скира с мюслями, яблоком, корицей и медом, и около часа был бодр, а потом меня накрыла усталость и потянуло в сон. Даже полчаса поспал, и вставать очень не хотелось. Где ж эта хваленая бодрость и заряд на весь день, про который читал? Бегал как раз утром, первый раз пробовал так долго и так рано. Подводя итог, планировать длинные забеги нужно все-таки тщательней.
Бежать я 17 не планировал, просто в определенный момент забежал в болото (на скрине крюк в самом низу) и не смог пробраться сквозь него до дорожки, пришлось возвращаться и менять путь интуитивно, в итоге под конец, уже ближе к дому я понял, что могу еще, поэтому подбавил.
Пробежал 17 км - пока что мой рекорд. Вот скрин:
Что могу сказать: к полумарафону почти готов (то есть физически потяну, морально недомотивирован). Интересны были последствия (естественно я был готов, что что-то будет болеть). Но к удивлению физической боли не было. Было какое-то остаточное напряжение, которое длилось несколько часов. И неприятные ощущения в правой стопе - чувство растянутых связок, но не уверен, что это оно. Тем не менее, проходит тоже быстро - чем больше двигаюсь, тем быстрее.
Слышал, что можно после бега повредить связки чрезмерной растяжкой (может, переборщил?).
Больше всего я не ожидал другого побочного эффекта - усталости. Уже потом я прочитал про восстанавливающие коктейли и питание - если бы сделал по науке, было бы легче. Но я по обыкновению спустя 40 минут после бега намутил себе скира с мюслями, яблоком, корицей и медом, и около часа был бодр, а потом меня накрыла усталость и потянуло в сон. Даже полчаса поспал, и вставать очень не хотелось. Где ж эта хваленая бодрость и заряд на весь день, про который читал? Бегал как раз утром, первый раз пробовал так долго и так рано. Подводя итог, планировать длинные забеги нужно все-таки тщательней.
Бежать я 17 не планировал, просто в определенный момент забежал в болото (на скрине крюк в самом низу) и не смог пробраться сквозь него до дорожки, пришлось возвращаться и менять путь интуитивно, в итоге под конец, уже ближе к дому я понял, что могу еще, поэтому подбавил.
С велосоточкой теперь еще сложнее =) Если раньше просто отсутствие мотивации какой-то, то теперь осень с вытекающими. Но время еще есть!
Остальное:
Возле будущего офиса есть новоотстроенный район с улицами в честь городов портовых. Наконец-то там повесили названия улиц. Представляю вниманию ул. Мурманскую и Площадь Санкт-Петербургскую. Под названием идет объяснение, где находится город точнее.
Посмотрел:
Драму "Лев" (2016) - норма
Драму-комедию "Разрушение" (2015) - норма плюс необычно.
Пару недель назад дошел до "Нелюбовь" (2017) - как-то ожидал большего, "Левиафан" показался даже подраматичней.
Драму "Лев" (2016) - норма
Драму-комедию "Разрушение" (2015) - норма плюс необычно.
Пару недель назад дошел до "Нелюбовь" (2017) - как-то ожидал большего, "Левиафан" показался даже подраматичней.
