Третье (последнее) занятие первой недели. Все путем, но сегодня был просто дикий ветер, который добавлял экстрима (честно говоря, ненужного), и он мешал бегать как против него, что логично, так и когда в спину. Да че там, когда в бок тоже.
С Endomondo не получилось, потому что из трека никак не исключить ходьбу, поэтому получилось месиво, трек удалил. Так как пока без ходьбы никак, а записывать хочется, то замерил несколько раз дистанцию, которую пробегаю за минуту, получилось от 210 до 240 метров, взял примерно среднее 220 и помножив на 8 минут чистого бега записал в эндомондо такие треки. Следующие тренировки будут уже 2 минуты бега и так далее на увеличение, тоже применю такой же подход.
Вторая неделя начинается уже в эту субботу.
В полной мере и как надо трекером смогу пользоваться через 7 недель, когда пробегу первые 5 км без остановки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий